产后怎样做才能预防发胖?

产后怎样做才能预防发胖?
产后怎样做能预防发胖    产后发胖几乎是所有产妇的担忧,下面四招可教产妇轻松预防产后发胖。    第一招,做产后操。在床上做俯卧位的腰肌运动和卧位的腹肌运动都...

哺乳期怎样保护乳房?

哺乳期怎样保护乳房?
哺乳期怎样保护乳房?    哺乳期乳房的护理非常重要,产妇一定要重视,注意做到以下几点。    (1)每天用温开水洗净乳头、乳晕,保持其干净、干燥,防止乳头、乳...

产后运动有什么需要注意的吗?

产后运动有什么需要注意的吗?
产后运动有什么需要注意的吗?    很多产妇分娩后,家里都不让其多运动,生怕出问题。其实,了解了产后运动的注意事项后,就可以放心大胆地运动了。    顺产产妇状...

产后刷牙有什么讲究吗?

产后刷牙有什么讲究吗?
产后刷牙有什么讲究吗?    产妇应与平时一样,养成天天刷牙的习惯,但要注意方法:刷牙时要将牙刷用温水泡软;刷牙的手法不能“横冲直撞”也切忌横刷,要用竖刷法,即上牙从下往上刷,下牙...

月子期间饮食需要注意哪些?

月子期间饮食需要注意哪些?
        精:是指每次吃的量不宜过多。产后过量的饮食除了让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复也无益处。如果产后是母乳喂养婴儿,奶水很多...

育儿嫂的工作内容

育儿嫂的工作内容
        1、婴儿喂养:协助母乳喂养、冲调奶粉、给婴儿添加辅食、做富有营养的儿童餐。        2、起居照顾:...

产后洗澡应应该注意哪些事项?

产后洗澡应应该注意哪些事项?
         一般认为,正常分娩的产妇分娩后2~5天便可以洗澡,但是不应早于24小时,以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不洁的...

宝妈应该怎样为孩子储存母乳?

宝妈应该怎样为孩子储存母乳?
        国际母乳协会给职业女性产妇提供了很好的喂养建议--储存母乳。       这种方法不仅让宝宝在妈妈上班后...

产后催乳有哪些常用食补方法?

产后催乳有哪些常用食补方法?
        究竟怎样吃才能分泌出充足而又营养丰富的乳汁呢?        这是许多哺乳期产妇十分关心的问题。其实,乳...

产妇自己怎样检测自己的乳汁够不够孩子吃?

产妇自己怎样检测自己的乳汁够不够孩子吃?
        虽然不能具体测出乳汁量,但是还是有很多迹象能判断出产妇的乳汁够量不够量,下面介绍几种乳汁不足的表现。      &...